5 Ideen für Outdoor Sport in der Stadt
Zu Zeiten von Corona sind sportliche Möglichkeiten begrenzt. Während Schwimmbäder, Studios & Co. geschlossen sind, muss schon mal die eigene Wohnung für‘s Training hinhalten. Oftmals sind die eigenen vier Räume allerdings zu klein. Mit unseren 5 Tipps für Sport in der Stadt müssen Sie nicht auf Bewegung verzichten. So wird Sport draußen zum Vergnügen!
1# KLASSIKER FÜR OUTDOOR SPORT: JOGGEN
Unsere erste Idee für Outdoor Sport ist optimal, um Ausgleich vom Büroalltag zu schaffen: die Rede ist vom Joggen. Es sorgt für eine gesunde Haltung und Körperspannung. Zusätzlich kann Laufen die Knochen stärken und unser Herz leistungsfähiger machen. Und das beste am Joggen: Sie können es immer und überall machen, solange die Laufschuhe parat stehen.
Sie können diesen Sport im Park, entlang einer Promenade oder quer durch die Stadt betreiben. Abwechselnde Strecken sorgen dafür, dass es nicht langweilig wird. Nur in der Fußgängerzone könnte es etwas hektisch werden und das Joggen eher einem Hindernisparcours gleichen. Wählen Sie eine Route, die ohne viele Ampeln auskommt, um nicht aus dem Lauffluss zu kommen. Am besten werfen Sie sich früh am Morgen in die Sportkleidung oder wenn es draußen langsam dunkler wird. Denn dann sind die Straßen leerer. Tragen Sie je nach Tageszeit reflektierende Jacken oder Blinklichter, um bei Ihrem Streifzug durch die Stadt gesehen zu werden.
2# PARKOUR ALS ACTIONREICHER OUTDOOR SPORT
Laufen ist Ihnen zu langweilig? Dann probieren Sie sich doch mal im Parkour. Dieser Outdoor Sport ist wie gemacht für die Stadt! Ziel beim Parkour ist es, sich schnell fortzubewegen, ohne an Hindernissen stoppen zu müssen. Das können zum Beispiel passierende Fußgänger, Treppen oder kleine Mauern sein. Achten Sie bei diesem Sport in der Stadt stets darauf, Rücksicht auf andere Passanten oder Radfahrer zu nehmen – ansonsten kann es schnell zu Zusammenstößen kommen.
Die Kombination aus Sport und Reaktionsvermögen macht den Reiz beim Parkour aus: die Stadt gibt einem vor, was man machen kann und was nicht. Das Abspringen und Landen können Sie zuerst auf weichem Untergrund üben, bevor es auf die Straßen geht. Mit der richtigen Technik, Training und Willenskraft ist beim Parkour fast alles möglich.
3# ZUM YOGA NACH DRAUSSEN: SPORT AUF DEM BALKON
4# SPORTLICHE STUNTS MIT DEM SCOOTER
5# OUTDOOR GYM ZUM SPORT IN DER STADT
Veröffentlicht von
- 24/09/2021
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