Basquete: origem, fundamentos e dicas da jogadora Gabi

O basquete é um dos esportes mais populares do mundo. Só para se ter uma ideia, a Federação Internacional de Basquetebol (Fiba) conta que já são mais de 300 milhões de praticantes filiados, espalhados em mais de 170 países.

Se esse número de praticantes já surpreende, imagine quantos fãs o esporte também não acumula ao redor do globo. Essa popularização está relacionada à facilidade de jogar e também pela paixão que o basquete desperta nas pessoas.

No Brasil, isso não seria diferente. Apesar de vivermos no país do futebol, o basquete é muito forte e conta com milhares de praticantes — como a Gabi, jogadora profissional que você vai poder conferir uma entrevista neste conteúdo. 

Neste artigo você vai entender tudo sobre basquete e ainda vai conferir dicas especiais dadas pela Gabi. Vem com a gente!

A palavra basquete é uma tradução e vem do inglês "basketball", que literalmente significa “bola no cesto”. O esporte é um dos mais famosos do mundo e conta com a disputa entre duas equipes, cada uma delas com 5 jogadores. 

Os times devem disputar a bola e acertar na cesta do adversário (que fica na outra extremidade da quadra) para marcar pontos — mas no meio disso existe uma série de regras que você verá mais à frente.  

Você sabia que o basquete já tem mais de cem anos? O jogo teve origem em dezembro de 1891 e foi uma criação do professor de educação física James Naismith. O fim do ano é o período de inverno no hemisfério norte e costuma ser bastante rigoroso. Nesse contexto, o inventor do basquete trabalhava no Springfield College, em Massachusetts, nos Estados Unidos.

Pela dificuldade de praticar esporte ao ar livre, o professor James Naismith (1861-1940) recebeu do diretor da instituição a tarefa de criar uma atividade em que os alunos poderiam treinar em um local fechado. 

Assim que recebeu essa missão, pensou em descartar jogos que tivessem muito contato físico ou precisasse usar os pés. Foi assim que o professor escreveu 13 regras básicas, inclusive a utilização de um cesto de pêssegos pendurado a 10 pés (o equivalente a 3,05 metros de altura). Por outro lado, naquele momento a quadra que James planejou tinha apenas metade do tamanho das usadas hoje em dia. 

Basquete feminino

A modalidade feminina foi criada por Senda Berenson (1868-1954), uma professora de educação física que inseriu o esporte para ser jogado por mulheres. 

O jogo de basquete dura, no total, 40 minutos. Esse tempo é dividido em 4 tempos de 10 minutos cada.

A única exceção são os jogos da NBA, o maior campeonato do mundo de basquete. Nele, os tempos duram 12 minutos, chegando a 48 minutos no total.

De maneira geral, o jogo de basquete funciona com ataque e defesa. 

No ataque, um time tenta arremessar e acertar a bola na cesta do outro time, enquanto essa outra equipe age para bloquear e impedir que os pontos sejam realizados. 

Porém, não é só isso. Necessário entender as regras do jogo. Confira quais são:

• Os jogadores só podem se movimentar se estiverem quicando a bola no chão;

• Existem 3 tipos de pontuação: arremessos em lance livre valem 1 ponto, as cestas em condições normais de jogo valem 2 e os arremessos de trás da linha dos três (que fica a 6,2 metros da cesta) são as famosas cestas de 3 pontos do basquete;

• Os jogadores não podem segurar a bola por mais 5 segundos sem arremessar para a cesta ou para outro jogador;

• A falta no basquete é quando o jogador tenta bater a bola com o punho, braços ou corpo; correr com a bola em mãos sem quicar no chão ou quando um jogador segura, derruba, empurra ou puxa o adversário;

• Na segurança infração (falta) o jogador é desqualificado até que uma nova cesta seja convertida — salvo situações em que é perceptível a intenção de machucar o outro jogador, em que a substituição não é permitida;

• Se um dos times fizer 3 faltas consecutivas, a outra equipe ganha 1 ponto;

Essas são apenas algumas das regras principais do basquete, mas ainda existem outras.

Chamado de Double-Double, em inglês, o duplo-duplo é quando um jogador faz 10 movimentos em quesitos diferentes. Por exemplo: 10 rebotes e 10 pontos.

O tamanho da quadra de basquete foi definido pela NBA (National Basketball Association) e as dimensões da quadra de basquete são 15 metros de largura por 28 de comprimento.

O rebote é uma espécie de “volta”, em que um jogador tenta fazer o arremesso para seu colega de time e erra, enquanto o jogador adversário acaba pegando a bola.

A jogadora profissional conta que o primeiro passo para aprender a jogar é o contato com a bola. “É preciso conhecer o peso da bola de basquete e depois começar a ter domínio sobre ela. Começar a bater a bola na altura da cintura, correr batendo com a bola no chão, fazer arremessos na cesta e, aos poucos, começar a aumentar a dificuldade”, explica.

Gabi também afirma que é todo o conjunto que faz parte para que a pessoa se desenvolva enquanto jogadora de basquete dentro de quadra.

“Para se profissionalizar em qualquer modalidade esportiva é preciso se dedicar e colocar e colocar intensidade em todo treinamento. Ser melhor que ontem faz total diferença na motivação de se tornar um atleta de basquete. Por isso, deixe para trás tudo que não faz parte do seu sonho ou que vai te atrasar no processo até ele. Isso fez diferença em todas as minhas decisões até aqui”.

Segundo a Gabi, qualquer lugar tem uma cesta de basquete que dá pra treinar os arremessos. Mas ela dá duas dicas de lugares para quem está em São Paulo: “se você quer uma quadra pública onde é só chegar e jogar com a galera, pode ir no Parque Villa-lobos e Parque Ibirapuera. A galera toda cola lá pra jogar”.

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