5 inspirerende trendsporten

Trendy sporten zorgen voor afwisseling, plezier en nieuwe uitdagingen. Welke trendsport past bij jou?

Wat zijn trendsporten?

Trendsporten ontwikkelen zich uit bestaande sporten of gaan uit van geheel nieuwe ideeën. Social media bepaalt vaak of nieuwe sporten een trend worden of niet. Zo komt nieuws over trendsporten naar buiten en vinden ze snel nieuwe fans. Het is niet ongebruikelijk dat een trendsport voortkomt uit sociale aspecten. Welke van deze trendsporten hebben volgens jou het potentieel om mainstream te worden?

Trailrunning: hardlopen over heuvels en door valleien

Trailrunning is een trendsport die zeker niet verveelt. Als je gaat trailrunnen, laat je het asfalt van de stad achter je en trek je de natuur in. Je kunt wortels, rotsblokken of beekjes op je route tegenkomen. Hardlopen door de natuur stelt het hele lichaam op de proef, verbetert de conditie en versnelt het reactievermogen. Deze trendsport is geschikt voor jou als je van hardlopen en wandelen houdt en niet bang bent om de twee te combineren.

Hyrox: intensieve trendsport met intervallen

Hyrox is een complexe trendsport met drie trainingsmethoden in één: functionele krachttraining, hoog-intensieve intervaltraining en klassieke duursport. Elke atleet loopt in totaal acht keer 1 km hard, in intervallen en tegen de klok. Elk hardloopinterval wordt gevolgd door een krachtoefening. Deze kunnen bestaan uit kettlebells heffen of met battle ropes zwaaien. Afhankelijk van je conditieniveau duren de trainingen twee tot zeven minuten. Ook zijn er verschillende prestatiecategorieën. Deze verschillen in het aantal reps en in de gewichten. Zo kan iedereen deze uitdagende trendsport uitproberen! Hyrox is een van de meer uitdagende trendsporten en zal je gegarandeerd tot het uiterste drijven.

Bikram-Yoga: zweterige trendsport

Bij Bikram-yoga, ook wel hot yoga genoemd, worden de oefeningen bij bijzonder hoge temperaturen uitgevoerd. De yogaruimte wordt verwarmd tot 38 à 41°C en de 90 minuten durende les volgt een precieze opeenvolging van yogahoudingen, zonder hulp van de leraar. De hoge temperatuur bevordert de bewegingsvrijheid van de gewrichten en verbetert het evenwicht. Bikram-yoga heeft ook een bijzonder ontspannend effect. Als je je echt in het zweet wilt werken tijdens het aannemen van de asana's, dan is deze trendsport voor jou de juiste keuze.

Plogging: milieuvriendelijke trendsporten

Zijn er trendsporten die je niet alleen fit houden, maar ook vriendelijk zijn voor het milieu? Jazeker! Plogging is daar een goed voorbeeld van. De hardlooproute wordt vrijgemaakt van zwerfvuil omdat de hardlopers zijn uitgerust met handschoenen en vuilniszakken. Afval verzamelen tijdens het joggen wordt steeds populairder. Het begon in Zweden en is inmiddels een internationale trendsport geworden. Plogging is een combinatie van de woorden 'jogging' en 'plocka upp', de Zweedse term voor 'oprapen'. De hashtag #plogging heeft deze acties bekend gemaakt binnen social media. Je kunt deze ook gebruiken om groepen te ontdekken die aan 'groene sportsessies' doen in jouw buurt. Probeer eens een nieuwe sport in de natuur. Dit doet zowel je lichaam als het milieu erg goed. En door voorover te buigen, oefen je met plogging meer spiergroepen dan met traditioneel hardlopen.

Stand-up paddling: trendsport met evenwicht

Een van de populairste trendsporten van deze zomer is stand-up paddling, oftewel 'suppen'. Naast spierkracht en coördinatie is natuurlijk ook een goed evenwichtsgevoel nodig als je op het board staat! Bij stand-up paddling sta je namelijk rechtop op een SUP-board. Je gebruikt de peddel om vooruit te komen. Je moet voor deze trendsport wel goed kunnen zwemmen, want je zult vroeg of laat in het water belanden. Je kunt niet alleen suppen als het warm is. Met een wetsuit en waterdichte schoenen kun je ook in de koelere maanden nog op een board stappen.