Où courir à Toulouse ? 6 parcours en centre-ville et dans les environs

Quelle que soit la durée de votre séjour, notre sélection de six itinéraires vous donne un aperçu des meilleurs endroits où courir à Toulouse. Des berges de la Garonne à la forêt de Bouconne, laissez-vous porter par un vent de liberté à chaque foulée. Pour un repos bien mérité, découvrez nos adresses ibis budget à proximité.

En week-end dans le Sud-Ouest ? Inutile d’aller très loin pour préserver votre routine sportive. Descendez du train, posez votre sac dans l’un de nos hôtels pas cher à Toulouse et mettez vos chaussures de course !

Départ de la course sur la place Saint-Pierre, connue pour son animation étudiante. Admirez le pont emblématique du même nom et la coupole verte de l’hôpital de La Grave, de l’autre côté du fleuve. Puis, descendez les escaliers d’une foulée dynamique et empruntez la promenade Henri-Martin vers le sud. 3, 2, 1, c’est parti !

Arrivé au port de la Daurade, ne vous laissez pas gagner par l’esprit de farniente qui règne sur la berge ensoleillée. Continuez vers le Pont-Neuf qui est, étonnamment, le plus ancien qui traverse la Garonne.

Vous pouvez augmenter le rythme jusqu’aux îles du Ramier, prendre la passerelle de la Poudrerie, puis le chemin de la Loge pour rejoindre l’autre rive et finir la boucle. Au retour, faites une halte à la prairie des Filtres, un parc arboré dévoilant un magnifique panorama sur le fleuve.

Pour quelle distance ? Cinq, dix kilomètres… Les berges de la Garonne vous offrent la distance de vos envies. Pour rallonger le parcours de 1,5 km précisément, direction le canal de Brienne !

Quand le paysage est si bucolique, le temps passe vite, même pour les coureurs débutants. Le canal du Midi est l’endroit idéal pour un footing à Toulouse.

En automne, quand les arbres se parent d’orange et de rouge et qu’un tapis de feuilles recouvre la piste de course, place à l’émerveillement ! Il faut toutefois s’attendre à croiser beaucoup de joggeurs, mais aussi des promeneurs et des cyclistes. Deux solutions : se lever très tôt ou faire preuve de patience.

Pour quelle distance ? Si vous ne savez pas où courir à Toulouse, cet itinéraire en centre-ville, en plus d’être plat, se prête à une course d’une vingtaine de minutes comme à un entraînement pour un semi-marathon. En suivant le canal, vous pouvez aller très loin, mais n’oubliez pas d’anticiper le retour.

Pour une course au calme, chaussez vos baskets et prenez la direction du parc de Gironis. Cet espace vert, encore peu fréquenté, vous offre un beau chemin pour le jogging. Vous pouvez longer le lac par les sentiers et ponctuer l’itinéraire d’exercices de renforcement musculaire grâce au parcours de santé. C’est le moment d’impressionner les autres coureurs avec quelques tractions.

Situé dans le quartier Lafourguette à Toulouse, ce parc est accessible en voiture ou en métro (station Bagatelle, ligne A).

Pour quelle distance ? Il s’agit d’un spot de running à privilégier pour une courte distance, puisque le tour du lac de Gironis fait environ un kilomètre.

Le plus haut espace vert de Toulouse vous attend à 130 mètres au-dessus de la Garonne. Ce vaste parc trace l’itinéraire de course parfait pour progresser en montée et augmenter vos performances, ou pour préparer un trail. Notez que plusieurs fontaines vous permettront de remplir votre gourde en chemin.

Votre récompense pour ce défi : le panorama sur la ville rose et sur les montagnes des Pyrénées !

Pour quelle distance ? La ville de Toulouse vous recommande un parcours de 8,1 km (difficulté élevée) aux coteaux de Pech-David. Celui-ci rassemble les deux itinéraires proposés au départ du stade Robert Barran, qui font 3,8 et 4,3 km.

Pour un hôtel pas cher à Toulouse, optez pour l’ibis Toulouse Gare Matabiau. Vous profitez d’une situation stratégique le long du canal du Midi, à cinq minutes de marche de la gare de Toulouse-Matabiau et à 15 minutes à pied de la place du Capitole.

Ses plus : son offre demi-pension pour dîner sur place et goûter aux produits locaux dans l’atmosphère cosy du restaurant Le Victoria. Les animaux sont acceptés, si vous avez l'habitude de courir aux côtés de votre compagnon à quatre pattes.

Vous vous entraînez pour un trail ou une plus longue distance ? Vous avez envie d’élargir vos horizons ? Il existe un éventail de sites où courir autour de Toulouse.

La base de loisirs de la Ramée, sur la commune de Tournefeuille et à moins de 10 km du centre de Toulouse, vous offre une véritable bouffée d’air pur.

Ce parc vous permet de faire votre jogging dominical ou une séance de fractionné dans un bel environnement. Ici, vous vous sentez à la campagne et même parfois à la plage ! Chaque été, la baignade est autorisée, tout comme le farniente sur le sable. Après une sortie plus ou moins longue, faites quelques brasses pour récupérer et vous rafraîchir.

Pour quelle distance ? Le tour du lac de la Ramée fait 3,7 km, mais vous pouvez allonger le parcours sportif au sein du parc ou vous éloigner pour rejoindre la coulée verte du Touch.

Pour faire le plein d’oxygène et trouver de la fraîcheur en été, rendez-vous dans la forêt domaniale de Bouconne, à moins de 25 km de Toulouse.

De longues distances peu dénivelées vous attendent au milieu des arbres. Vous pouvez emprunter l’un des nombreux chemins de randonnée, comme celui qui mène à l’ancien télégraphe de Chappe, une tour en briques historique. Il existe également un itinéraire de 9 km dédié au footing. Vous pouvez aussi profiter d’un parcours de santé avec 20 stations : saut en appui, poutre d’équilibre et assouplissement, entre autres.

Ce décor naturel invite à un pique-nique ou à un moment convivial à la buvette de la base de loisirs, pour une boisson fraîche ou une crème glacée après la course.

Pour quelle distance ? Le lieu parfait pour s’entraîner pour un 10 km, un semi-marathon ou un marathon. La forêt est immense !

L’hôtel ibis budget Toulouse Aéroport se trouve à 8 km du centre-ville, l’idéal si vous prenez l’avion ou faites une longue escale à Toulouse. Avec le petit déjeuner disponible dès 4 heures du matin, vous pourrez emporter un encas pour votre course à pied, quel que soit votre horaire d’entraînement. Et, avec le Wi-Fi offert, planifiez votre itinéraire facilement. Si vous avez envie d’assister à un match de rugby du Stade toulousain, le stade Ernest-Wallon se situe à moins de 4 km.

Choisir une adresse plus excentrée, comme l’hôtel pas cher ibis Toulouse Purpan, vous permet de rayonner dans la région et de partir explorer le Gers. Cet hôtel économique dispose d’un parking et de chambres pour deux ou trois personnes. Par ailleurs, vous vous trouvez à moins de 7 km de la base de loisirs de la Ramée, pour faire du footing toute l’année et vous baigner en été, et à moins de 20 km de la forêt de Bouconne. Un petit déjeuner gourmand à prix malin est prévu pour les sportifs.