Les sports tendance, c'est quoi?
5 sports qui ont la cote
Les tendances sportives du moment promettent variété, amusement et autant de nouveaux défis. Lequel de ces sports est fait pour vous ?
Trail: Courir entre crêtes et vallées
Ce sport à la mode est tout sauf ennuyeux. Troquez le bitume des trottoirs pour évoluer en pleine nature et jalonner votre parcours de racines, rochers et cours d'eau. Courir dans la campagne mobilise le corps tout entier, améliore la condition physique et fait gagner en réactivité. Cette tendance sportive est adaptée à ceux qui aiment la course et la randonnée et n'ont pas peur de combiner les deux.
Hyrox: haute intensité et intervalles
Sport tendance complexe, le Hyrox combine trois méthodes d'entraînement en une : l'entraînement en force fonctionnelle, l'entraînement à intervalle de haute intensité et l'endurance classique. Chaque athlète complète 8 x 1 km sous forme d'intervalles et contre la montre. Chaque intervalle de course est suivi d'un exercice de force : levée de kettlebells, ondulation de cordes, etc. La durée des exercices varie de deux à sept minutes, selon votre condition physique. Il existe plusieurs catégories de performances. Celles-ci se différencient par le nombre de répétitions et par les charges utilisées. Cela laisse à chacun l'opportunité de se frotter à cette pratique stimulante. Le Hyrox est sans conteste l'un des sports tendance les plus exigeants, où l'on repousse à coup sûr ses limites.
yoga bikram: élimination des toxines par la sudation
Aussi connue sous le nom de « hot yoga », cette discipline se pratique à des températures particulièrement élevées, dans une salle chauffée entre 38 et 41 °C. Le cours de 90 minutes est suivi par une série de postures de yoga précises. En yoga Bikram, le professeur n'offre aucune assistance. La température élevée contribue à améliorer la liberté de mouvement au niveau des articulations tout en améliorant l'équilibre. Le yoga Bikram est également reconnu pour ses effets relaxants. Si vous cherchez vraiment à transpirer pendant que vous réalisez vos asanas, alors ce sport tendance est fait pour vous.
Plogging: discipline éco-engagée
Vous recherchez un sport tendance qui en plus de vous maintenir en forme est bon pour l'environnement ? Le plogging est une excellente alternative. Dans cette discipline, les coureurs, équipés de gants et de sacs poubelles, ramassent les déchets sur leur chemin. Collecter les détritus tout en courant devient de plus en plus populaire. Né en Suède, ce sport tendance se pratique aujourd'hui dans le monde entier. Le terme plogging est la contraction de « plocka upp », ramasser en suédois, et de « jogging ». Le hashtag #plogging permet de mettre en lumière, sur les réseaux sociaux, les actions allant dans ce sens. Vous pouvez également l'utiliser pour retrouver les autres coureurs écolos de votre région. Essayez ce nouveau sport en pleine nature. Votre corps et l'environnement vous en seront reconnaissants. Par ailleurs, le fait de s'accroupir et de se pencher mobilise davantage de groupes musculaires que le jogging traditionnel.
Stand-up paddle: en quête d'équilibre
Le stand-up paddle, ou SUP pour faire court est l'une des tendances sportives estivales les plus en vogue. Au-delà de la force musculaire et de la coordination, elle requiert également un bon sens de l'équilibre pour glisser sur l'eau. Debout sur une planche de paddle, vous pagayez pour avancer. De bonnes aptitudes en natation sont également nécessaires à la pratique de cette discipline où le plongeon contraint n'est jamais loin. Le stand-up paddle n'est pas réservé aux journées chaudes et ensoleillées. Équipé d'une combinaison de plongée et de chaussures imperméables, il se pratique aussi durant les mois les plus frais de l'année.
