Was sind Trendsportarten?
5 inspirierende Trendsportarten
Trendsportarten sorgen für Abwechslung, Spaß und neue Herausforderungen. Welcher Trendsport passt zu Ihnen?
Trailrunning: Laufen über Stock und Stein
Trailrunning ist ein Trendsport, bei dem es bestimmt nicht langweilig wird. Beim Trailrunning verlassen Sie die befestigten Wege der Stadt und joggen hinaus in die Natur. Hier können Wurzeln, Geröll oder Bäche Ihre Route kreuzen. Der gesamte Körper wird beim Joggen über Stock und Stein beansprucht, die Kondition trainiert und das Reaktionsvermögen gestärkt. Dieser Trendsport passt zu Ihnen, wenn Sie gerne joggen und wandern und nicht davor zurückschrecken, beides miteinander zu kombinieren.
Hyrox: Intensiver Trendsport mit Intervallen
Als komplexer Trendsport kombiniert Hyrox drei Trainingsmethoden in einem: funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischen Ausdauersport. Jeder Sportler absolviert in Intervallen insgesamt acht 1km-Läufe – und das auf Zeit. Auf jedes Laufintervall folgt eine Kraftübung: Beispielsweise das Stemmen von Kettlebells oder das Schwingen von Trainingsseilen. Die Workouts dauern je nach Fitnesszustand zwei bis sieben Minuten. Es gibt verschiedene Leistungskategorien. Diese unterscheiden sich in der Anzahl der Wiederholungen und Höhe der Gewichte. Somit kann jeder diesen herausfordernden Trendsport ausprobieren! Hyrox zählt definitiv zu den anspruchsvollen Trendsportarten und bringt Sie garantiert an Ihre Grenzen.
Bikram Yoga: Schweißtreibender Trendsport
Beim Bikram Yoga werden die Übungen bei besonders hohen Temperaturen durchgeführt – man spricht auch von Hot Yoga. Der Übungsraum wird hierbei auf 38 bis 41°C stark aufgehitzt. Der 90-minütige Kurs folgt einer exakten Abfolge von Yoga Posen – Hilfestellung vom Lehrer gibt es beim Bikram Yoga nicht. Durch die stark erhöhte Temperatur wird sowohl die Bewegungsfreiheit der Gelenke als auch das Gleichgewicht verbessert. Außerdem hat Bikram Yoga eine besonders entspannende Wirkung. Möchten Sie beim Praktizieren der Asanas so richtig ins Schwitzen geraten, ist dieser Trendsport die richtige Wahl.
Plogging: Umweltbewusster Trendsport
Gibt es Trendsportarten, bei denen Sie sich nicht nur fit halten, sondern auch der Umwelt etwas Gutes tun? Definitiv, wie beispielsweise beim Plogging. Ausgestattet mit Handschuhen und Müllsäcken, werden Laufstrecken von Abfall befreit. Das Müllsammeln beim Joggen findet immer mehr Anhänger. Was in Schweden begann, ist zum internationalen Trendsport geworden. Plogging ist eine Kombination aus „jogging“ und „plocka upp“, dem schwedischen Wort für Aufsammeln. Der Hashtag #plogging macht die Aktionen in den sozialen Medien bekannt. Hierüber können Sie auch Gruppen für eine „grüne Sporteinheit“ in Ihrer Nähe identifizieren. Probieren Sie doch auch einmal neue Sportarten in der Natur, welche gut für den Körper und die Umwelt sind. Übrigens: durch das Bücken und Vorbeugen werden beim Plogging mehr Muskelgruppen trainiert als beim herkömmlichen Joggen.
Stand Up Paddling: Trendsport trifft Balance
Der mitunter beliebteste Trendsport dieses Sommers: Stand Up Paddling – oder auch kurz „SUP“. Auf dem Wasser ist neben Muskelkraft und Koordination natürlich eine große Portion Gleichgewicht gefragt! Beim Stehpaddeln stehen Sie aufrecht auf einem SUP-Board. Mit dem Stechpaddel kommen Sie voran. Gute Schwimmkenntnisse werden bei diesem Trendsport vorausgesetzt – denn schneller als es einem lieb ist, findet man sich im kühlen Nass wieder. SUP Paddeln ist nicht nur etwas für Hitze und Sonnenschein: ausgestattet mit einem Neoprenanzug und wasserdichten Schuhen, können Sie sich auch in den kühleren Monaten noch auf’s Board trauen.
